腸でお悩みの方必見！発酵調味料がなぜ身体や腸内環境にとって良いのか正しい知識が学べる1dayレッスン。自然発酵食品である2つの「ひしおこうじ・塩麹作り」と万能すぎる使い方をプロが伝授！毎日のお料理に簡単に発酵食を。健康的に心も身体も整えてくれる本格まろやか発酵「麹作りレッスン」です。
ひしお麹とは醤油や味噌など発酵の原点ともいえる調味料です。ひしおは万葉集にも詠まれている「なめ味噌」の一種。塩麹、醤油麹より発酵力が強く麹調味料の中ではダントツの発酵力！
試行錯誤して作ったまろやかなひしお麹のオリジナルレシピで作っていただきます。
麹を使ってみたいけど、難しそう…って思われてる方は必見です！
市販のタレを使わなくても麹調味料で素材の味を引き出し、簡単にお料理が美味しくなります。胃もたれ、低血糖、高血圧、肌荒れ、身体が重だるさを感じる方にも嬉しい効果が期待できますよ。毎日のお食事に簡単に美味しく取り入れていただけます。
◉ 腸内環境が整い、便秘が改善
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| 本格まろやか発酵「麹作りレッスン」 | |
| レッスン | 発酵・麹ワーク / 塩麹・ひしお麹作り |
| 開催日時 |
＊伏見サロンレッスン |
| 受講料 |
8,000円（オンラインは生麹を直接自宅にお送りし、zoomでレッスンいたします） |
| 時間 | ２時間（ランチ御膳付きは３.５〜４時間） |
| 場所 | ナ・クラササロン※オンラインレッスンも承っております。お申し込みの際オンライン希望とご記入ください。 |
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腸活とは、腸内環境を整えて腸が持つ本来の力を取り戻すことです。美腸レッスンでは、腸の素晴らしい働き、腸内環境の整え方がわかり、腸活って何から始めたらいいの？という方に、分かりやすく楽しいお話でその日から実践できる腸のレッスンです。
そもそも腸活とは…？
食事・運動・睡眠などを通じて腸内環境を整え、腸本来の力を取り戻すこと
実は自分の腸を理解することが腸内環境を改善する近道。腸活で体調を整えたいけど、何をどうすれば良いかわからない方に、腸の知識をわかりやすくお伝え。毎日の生活の中に取り入れられる内容で気軽に腸活を始めていただけます。
美腸レッスンでは、腸の素晴らしい働き、腸内環境の整え方、腸活って何から始めたらいいの？という方に、ぜひ聞いてほしい内容です。
◉ 腸内環境が整い、便秘が改善
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| 美腸レッスン（美腸活セミナー） | |
| 開催日時 | 2024年4月20日(土)11:30~13:30 |
| 受講料 | 6000円 （腸の知識がわかる座学・お茶・軽食付き） |
| 時間 | ２時間 |
| 場所 | ナ・クラササロン |
| 持ち物 | 筆記用具 |
※オンラインレッスンも承っております。お申し込みの際オンライン希望とご記入ください。
※お知らせ /「腸の素敵なお話」のレッスン名が「美腸活セミナー」へと変更になりました。