Na Krasaについて

京都市伏見区にあるNaKrasa「ナ・クラサ」ヨガスタジオでは腸から健康的に美しくなりたい女性をサポート！腸に特化した少人数制プライベート空間での腸ヨガレッスンと併設しているサロンでは腸活セミナー、本格麹作りレッスンや季節に応じたイベントなど様々なレッスンを開講しています。年齢を重ねるほどに腸から健康的に美しくありたい、そう願う女性にとって心と身体を整え、人生笑顔で楽しめるように腸ヨガ、腸活、麹レッスンを通じてお伝えしています。

癒しの和モダンテイストの空間で整う「心と身体」。腸に特化した少人数制プライベート空間での腸ヨガレッスンと併設しているサロンでは美腸レッスン、本格麹作りレッスンや季節に応じたイベントなど様々なレッスンを開講しています。 どちらも少人数制のプライベートレッスンであなたの腸から健康的に美しく腸に関するお悩みを解決していきます。カラダの不調が出てくるゆらぎ世代「でも毎日を笑顔で過ごしたい」Nakrasaではそんな女性の悩みと心に寄り添い、腸が変われば心も身体も変わることを実感していただけます 。

access
アクセス

腸でお悩みの方は京都市伏見区Na Krasa「ナ・クラサ」ヨガスタジオへ

NaKrasa「ナ・クラサ」スタジオ＆サロン
〒612-8432 京都市伏見区深草柴田屋敷町3−22
京阪墨染駅10分 近鉄伏見駅5分 駐車場有り
電話番号 / 09083652125
営業日 / 10:00~20:30  定休日 / 土日

Na Krasa「ナ・クラサ」
ヨガスタジオ＆サロン
京の腸リスト®︎　山脇ミサ

京都市伏見区にあるNa Krasaヨガスタジオにて腸に特化した腸ヨガレッスンと腸を知る美腸レッスン、本格まろやか「麹作りレッスン」を通じ身体の内外美容をサポート！季節に応じた各種イベントなど開催しています。

保有資格

美腸アドバイザー
ルーシーダットンインストラクター（タイ式ヨガ）ヨガ講師歴10年
ヘルシー＆ビュティーフードアドバイザー（食べる事と運動）
発酵文化人
麹料理研究家

活動実績

腸ヨガ教室開催
小中高PTAの教養講座
リビング京都新聞社にて、腸セミナー、腸ヨガレッスン開催
奈良新聞社にて、チェアヨガと腸セミナー、麹ワークと発酵セミナー開催
JEUJIYAカルチャーにて、腸セミナー、腸美姿勢ヨガ、発酵と麹ワーク開催
吹田市歴史文化センター浜屋敷にて、腸セミナー開催
妙心寺塔頭養徳院にて坐禅と腸ヨガ開催
ミセス関西コレクション2022関西エリアBC講師

history

はじめまして。Na Krasa「ナ・クラサ」京の腸リスト®︎の山脇ミサです。

自分自身の40年薬漬け便秘人生や、太っている、ニキビ、肌荒れ、 腰椎椎間板ヘルニアを克服した経験から、簡単に毎日の生活に取り入れられるレッスンや麹作りをしています。 ​
私自身、高校３年生から太りだし、それから容姿のコンプレックスから摂食障害になり、辛い日々…。 常にダイエットを繰り返し、自分に自信もなく、美味しく食べる事よりカロリーとの闘い。 食べることは罪悪感になっていました。間違ったダイエットから過度の便秘に。便はますます出ず、下剤を飲んで体重を維持！ 肌荒れもひどく、風邪をひきやすく、アレルギーも…。 ​結婚、出産後もダイエットは続き、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、 子宮内膜症から37歳の時にチョコレート嚢腫で入院手術。 ​
その時に息子や主人の心配する顔を見て、 健康なカラダがどれだけ大切かを痛感しましたそれからタイ式ヨガと腸の知識と出会い、体型は変わり、 椎間板ヘルニアも克服し、便秘も改善し、 健康的な笑顔を取り戻しました。 ​

私自身、主婦であり、子育てをしながら、時間もお金もあまりかけずに、 毎日の生活で無理なくできる健康的に美しくなれること実践してきました。 ​ このメソッドなら、私の様な不調で悩んでいる方が無理なく変われるのではないか！ とヨガインストラクターと美腸アドバイザーになり「腸から健康的に美しいカラダづくり」をコンセプトにレッスンやセミナーを通じてお伝えしています。

2019年に京都市伏見区にヨガスタジオ＆サロン「ナ・クラサ」をオープン。 腸に特化した腸ヨガレッスンと腸を知る美腸レッスン、本格まろやか「麹作りレッスン」を通じ身体の内外美容をサポートしております。