妙心寺塔頭養徳院で坐禅と腸ヨガ

雪化粧のお庭が美しい中、妙心寺塔頭養徳院で”坐禅と腸ヨガ”という

自分自身の身体も心も見つめる貴重な時間をもたせていただきました。


⁡雪が残る門構え、お庭、素敵な空間で行う腸ヨガで身体を解し整える。
その後、副住職様からの坐禅を体験。

腸ヨガでは…
呼吸とポーズで日頃頑張っている自分自身の身体の声を聞き

坐禅では…
深い呼吸でローソクを見つめ、心の声を聞く。

「調心」のお話も伺えました。

坐禅と腸ヨガ、繋がっている部分もあり、この貴重な体験をさせていただき感謝です。
ご参加の方々にも、両方を体験できると喜んでいただきました。

自分自身を見つめる時間…
こんな時代だからこそ、大切なこと。
心と身体に必要ですね。
養徳院様、開催のご縁をいただきありがとうございました。

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